Baskının Üstesinden Gelmek İçin İp Uçları


Takımınızın basketbol sahasında karşı karşıya kalacağı iki tür baskı vardır; fiziksel baskı ve psikolojik baskı.

1-FİZİKSEL BASKI: Fiziksel baskı kendisini 3 yolla gösterir,1- Diğer takım çabuk olabilir ve sürekli olarak atılan paslara ve yapılan driblinglere baskı yaparlar.

2- Çok fizikli ve güçlü olabilirler. Sürekli screenlerde bumb yapar (screen yapılan oyuncuyu savunmanın karşı screen yapması), tutar ve iterler.
3- Rakip takım çok uzun olabilir ve bu nedenle pas hatlarını çok iyi kapatacakları için paslaşmak çok güçleşebilir.

4- PSİKOLJİK BASKI: Psikolojik baskı, oyuncuların güvenle oynamasına mani olacak şekilde rakibin, büyük ününden, yada eğer siz rakibin presini kafanızda büyük bir şey haline getirdiyseniz sizden kaynaklanıyor olabilir. Psikolojik baskı yine maçın sonunda skor olarak yada zaman olarak takımınızı etkileyebilir. Önde olup maçın momentumunu kaybedebilirsiniz, siz maçın sonunda topu oyunca sokarken rakibiniz sürekli olarak baskı yapıp sizi top kaybına zorlayabilir.

 BASKIYI YENMEK

Bir baskıyı aşmanın tek yolu,
Güven (confidence)
Organizasyon (organization)
Hazırlık ( preparetion) ve
Sabır (patience)
Kelimelerinin baş harfleriyle ifade edilen C.O.P.P tur.
Güven (confidence) : Oyuncularınızın hangi tür olursa olsun baskının üstesinden gelmelerini sağlayın. Oyuncularınız baskıyı görür görmez ona saldırmalıdır.
Organize olmak (organized) : Prese hücumunuzu çalışın ve her bir oyuncunun kendi rolünü bilmesini sağlayın.
Hazırlıklı olmak (prepared) : Her maçtan önce ve molalarda oyuncularınızı gelebilecek pres için uyarın.
Sabır (patience) : Oyuncularınıza baskıyı geçerken aceleci olmanın onların en büyük düşmanları olduğunu anlatın.

 

BASKIYI GEÇMEK İÇİN DRİLLER
Tam saha baskıya karşı drill çalışırken,ister adam adama ister zone pres olsun, oyuncuların uymaları gereken birkaç fundamental vardır.
1- Her pasla buluşmak için hareket edin. Topla düz bir hatta gelin.
2- Paslaşmanızı tam ve eksiksiz yapın.
3- Vücudunuzu savunmaya göre ayarlayıp her pası yakalayın.
4- Topu aldığınızda çembere dönüp, hücum pozisyonu alın.
Takımınız her türlü pres çeşidine karşı 3x 3 dripling yapılmayan drilleri kullanmalıdır (3 on 3 no dribble drill). Biz bu drilli ilk günden son antrenmana kadar kullanıyoruz. Sezon başında bu drilli 4 gün üst üste sürekli yapıyoruz. Daha sonra haftada 1 gün yapıyoruz. Sezon başladığında bu drilli kondüsyon kazanmak için yada pres yapmaktan hoşlanan belli bir rakibimize hazırlık için kullanıyoruz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir